DESHIDRATACIÓN: LA FORMA MÁS ANTIGUA Y SANA DE CONSERVAR LOS ALIMENTOS

Deshidratar un sistema de conservación de alimentos que se remonta al Neolítico, época en que el hombre deja la vida nómada (caza y recolección de lo que encuentra a su paso) forma comunidades, siendo la agricultura una de sus principales actividades.

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1. Orígenes.
2. Pormenores de la deshidratación.
3. Diferencias entre la deshidratación y otros tipos de conservación.
4. Beneficios de la deshidratación en su propia casa.
5. Deshidratadores, ¿cómo elegir el más adecuado?


1. ORÍGENES.

Deshidratar un sistema de conservación de alimentos que se remonta al Neolítico, época en que el hombre deja lavida nómada (caza y recolección de lo que encuentra a su paso) forma comunidades, siendo la agricultura una desus principales actividades. Todas las civilizaciones han desarrollado en menor o mayor medida formas de conservarlos alimentos de acuerdo a sus necesidades. El más utilizado por todas ellas es la deshidratación / secado de losalimentos, otros métodos como; salados, salmueras, encurtidos, pasteurización, conservantes,y más recientemente, hace tan sólo algunos años la radiación con sus enrevesadastécnicas que desnaturalizan y eliminan la mayoría de los nutrientes de los alimentos.Todos esos sistemas o métodos gozan de más o menos adeptos, dependiendo en granmedida del tipo de alimento a conservar. El que se adapta mejor a cualquier tipo de productoalimenticio y proporciona una gran estabilidad microbiológica, debido a su reducciónde la actividad del agua es la deshidratación además de aportar otras ventajas como lareducción del peso facilitando a su vez el almacenaje, manipulación y transporte de losproductos finales deshidratados.

Pueden deshidratar: carnes, pescados, frutas, verduras, hierbas aromáticas, te, café, azúcar, sopas, comidas ya cocinadas,pre-cocinados, especias, etc. Además es la solución para todos aquéllos que tienen su propio huerto, depronto les invaden los excedentes de tomates, calabacines, manzanas, ciruelas, etc., deshidratando esos excedentesdispondrán de sus propios productos cuando escasean. También es una económica solución para aquellas personasque les gusta consumir productos de calidad en cualquier época del año, se compran baratos en el mercadoen plena temporada los deshidratan y los consumen en cualquier época del año.

En todos los países del mundo la deshidratación de algún tipo de fruta, verdura, carne o pescado forma parte de supropia tradición. España no es una excepción, la forma más primitiva de hacerlo es la exposición de los alimentos alsol y aire. En la mayoría de los casos se procede al secado / deshidratado de determinadas frutas (higos, melocotones,albaricoques, ciruelas, etc. y verduras como pimientos, tomates, etc.) se utilizan diversos tipos de rejillas dondese extienden las frutas / verduras, durante el día se exponen al sol y por la noche deben recogerse para evitar lashumedades nocturnas, la descompensación que se produce por el cambio de temperatura y la diferencia de calidaddel aire afecta directamente a la calidad del deshidratado.

Algunos campesinos secan sus productos en las partes altas de sus casas, en terrazas,tejados, etc.

Si bien funciona más o menos correctamente, también es cierto que se limita a productosmuy concretos. La exposición de los alimentos a los agentes atmosféricos, no mantiene latemperatura continua y estable, sumado a los cambios de la calidad en el aire, que variaconstantemente, no hay una transferencia de calor y movimiento de aire necesario, paraque la evaporación del agua sea uniforme. Como consecuencia el agua o el vapor delagua no se eliminan en unas horas del alimento, que es lo ideal.

Como decía anteriormente, se necesitan varios días, además del arduo trabajo consistenteen sacar al exterior y volver a guardar los alimentos diariamente, por ejemplo unos higos pueden tardar 2 ó 3 semanasen deshidratarse / secarse ¡si hay suerte!

Finalmente decir que ese procedimiento tradicional se realiza en unas condiciones de calor y humedad en el aire quefavorece la proliferación de insectos a los cuales quedan expuestos los alimentos, así como cualquier otra contaminaciónambiental (polvo, esporas, polen, suciedad, larvas...).

El método de secado en el horno en nuestras cocinas no lo recomiendo. Se piensa que secar las verduras y frutas enel horno es una rápida solución. No se dan cuenta de la diferencia existente entre deshidratar un alimento de formagradual y adecuada a la estructura molecular del mismo y el como lo hace el horno, un proceso que se realiza en tanpoco tiempo, que por lo general lo único que se obtiene es un alimento con la parte superior e inferior resecas, sincolor vivo y natural, afectado por el denominado efecto sándwich. La rapidez ha evitado que la humedad del interiorse evapore gradualmente, la consistencia es dura y difícil de masticar. El horno somete a los alimentos a cambios.

2. PORMENORES DE LA DESHIDRATACIÓN.

Es muy importante para una perfecta deshidratación que la temperatura sea constante y elaire circule libremente entre los alimentos. Hay que tener en cuenta que dentro de la estructuramolecular de cada fruta, verdura, carne, etc. la cantidad de agua / humedad es distinta.De esa diferencia dependerá la temperatura y el periodo de tiempo necesarios, para queobtengamos una perfecta deshidratación del alimento o alimentos.

La preparación de todos los alimentos para deshidratar es muy simple. Una vez deshidratadosmantienen todo el sabor incluso muchas veces se realza y los nutrientes prácticamente no sufren
variaciones.

Otra de las múltiples facetas de la deshidratación, y que fascina a muchas personas, es que puedenpreparar deliciosos e interesantes tentempiés que podrán comer en lugar de tapas al mediodía, a
media tarde, etc., o enérgicas mezclas para consumirse en lugar de comidas cuando viajan, practicanalgún deporte, salen a las montañas, playas, hacen turismo o simplemente van de compras.Pueden crear sus propias mezclas para las sopas, bases para sales con hierbas, infusiones, basespara guisos y tajines, y como no frutas que después pueden convertir en decorativos centros dechocolate.

3. DIFERENCIAS ENTRE LA DESHIDRATACIÓN Y OTROS TIPOS DE CONSERVACIÓN.

- Deshidratación: como decía al principio es el sistema ideal para conservar cualquier tipo de alimento, no selimita a unos determinados. Mantiene prácticamente inalterables todas las propiedades de los alimentos(vitaminas, minerales, oligoelementos, enzimas, etc.) incluso los realza, el color es vivo eintenso.

- Congelación: los alimentos se someten a cambios bruscos / extremos de temperaturasque desvirtúan considerablemente la calidad de los nutrientes, el agua es eliminada alconvertirse en cristales de hielo, alterando la estructura molecular de cualquier alimento,ese es el motivo de que una vez descongelados los productos congelados, tengan unsabor y consistencia distinta al del producto original. No es recomendable consumir alimentosque hayan permanecido congelados más de 6 meses. Otro de los inconvenientes es el almacenamientode los mismos, obliga a tener grandes frigoríficos que ocupan espacio, con el agravante del consumo de energíaeléctrica.

- Salmuera y salazones: acidifican los alimentos (pH ácido) se desconoce la calidad de la sal utilizada y los procesosque ésta ha sufrido, procedencia de la misma, etc. El almacenamiento precisa contenedores especialesbien de cristal o plástico, a veces pueden llegar a estropearse si la relación agua / sal no es correcta.

- Conservantes: no voy a extenderme en ellos, simplemente pueden acceder a una lista de todos esos múltiplesE, que encontramos en casi todas las etiquetas de los supermercados, tiendas etc. si desean saber qué es loque en realidad están comiendo.

- Radiación: utilizada en numerosos países para eliminar las esporas y evitar enmohecimientos de los alimentosque han de viajar de un país (por lo general del denominado tercer mundo, a los que se les venden componentesatómicos de deshecho y servirán para este tipo de conservación) a otros, digamos ricos. Alimentos recolectadostotalmente verdes, maduran durante el transporte y almacenaje como bananas,piñas, tomates, manzanas u otros como carnes y sobre todo pescados, en los que sealtera por completo el valor nutritivo del alimento, además de los que significa comerun producto radiado. Esto es uno de los efectos de la globalización y la falta de escrúpulosde las multinacionales de la alimentación, que persiguen la rentabilidad en detrimentodel consumo de los productos locales. Los alimentos radiados mantienen la parteexterior en perfecto estado, un tomate, pera, etc. podríamos decir que se acaba derecolectar y en realidad lleva dos o tres semanas de un lugar a otro hasta llegar anuestros hogares. El exterior perfecto, pero la parte interna es más o menos marrón y no tienen sabor. Un estudiodetallado de los pormenores de la radiación de los alimentos ocuparía varias páginas, motivo por el que lodejamos pendiente.

4. BENEFICIOS DE LA DESHIDRATACIÓN E SU PROPIA CASA.

- Pueden deshidratarse distintos tipos de alimentos a la vez, no necesitan deshidratarsólo manzanas o sólo uvas, lo que hay que tener en cuenta es la cantidad de agua delos mismos. Los manuales de uso de los deshidratadores caseros incluyen una tabla detiempos y temperaturas para cada grupo de alimentos, los deshidratadores más modernoslo indican además de forma didáctica (dibujos) en la propia tapa del deshidratadorpara facilitar el uso de los mismos.

- Si cultivan sus propios alimentos de forma biológica o bien consumen productos biológicos,saben que éstos no están contaminados con productos químicos, fertilizantes, insecticidas,etc.

- Uds. deciden la textura que tendrá el deshidratado ya que eligen el grosor y el tamaño, también pueden creasdiversas y divertidas formas para los niños (estrellas, cuñas, medias lunas, etc.).

- Las frutas serán mucho más dulces por la concentración de azucares que contienen. No tendrán aditivos, edulcorantes,etc.

- Conocen no sólo cómo han deshidratado el alimento, también la calidad del mismo.Los productos desecados / deshidratados que venden son una incógnita, de ellosdesconocemos la temperatura de deshidratación, por lo general una manzana necesita70º. Los deshidratadores industriales generalmente utilizan temperaturas superiores(90º a 100º) demasiado altas para una buena deshidratación o bien sistemas dedeshidratación denominados “al vacío” donde la transferencia del calor se realiza porquelos alimentos depositados en una cinta transportadora pasan a través de un tamborcuyas paredes son fuentes de calor. En ellos también se observa el efecto sándwich.

- Los alimentos deshidratados caseros no han sido expuestos a la contaminación de otros alimentos en losgrandes almacenes y contenedores donde se procesan y envasan.

- Uds. eligen el tipo de envasado, pueden ser tarros de cristal, envasado al vacío, contenedores de plástico, etc.Etiquetando los envasados sabrán en todo momento la fecha en que los han deshidratado
y cuáles han de consumirse / utilizarse antes o después.

- Los alimentos no habrán sido expuestos a insectos, larvas o esporas.

- La deshidratación se realiza con la temperatura y tiempo adecuados a cada alimento.

- Pueden deshidratar sus alimentos por la noche, cuando están trabajando, etc.

- Si desean rehidratar un alimento bastará con ponerlo en remojo unas horas antes oagregarlo directamente a sus guisos, sopas, etc.

5. DESHIDRATADORES, ¿CÓMO ELEGIR EL MÁS ADECUADO?

Hay diversos modelos de deshidratadores fabricados en China, Camboya, Suiza, Alemania,etc. Los precios varían dependiendo de la calidad de los materiales, formas, si tienen incorporadoun temporizador, potencia del motor, tipo de bandejas, si son silenciosos, etc.

A la hora de elegir tengan en cuenta:

- Capacidad real de deshidratación en Kg. con bandejas apilables, las bandejas deberíantener un mínimo de profundidad de 8 a 10 cm., así podrán deshidratar mediasfrutas (tomates, manzanas, etc.) Algunos fabricantes indican el peso el libras u otrossistemas de peso, pidan peso real de deshidratación en Kg.

- Fabricado en Europa, así cumplirá todas las normativas de seguridad y calidad de la CE.

- Elijan un modelo con temporizador, automáticamente el aparato se detendrá una vez hayan transcurrido lashoras que seleccionadas, que dependerán del tipo/s de alimento/s a deshidratar.

- Son preferibles los deshidratadores cuyo motor y sistema de ventilación se encuentra situado en la base delmismo (parte inferior) con diversas salidas de aire que atravesarán las bandejas. Debería de tener unasalida al exterior en la parte superior para que la humedad salga fácilmente al exterior y no quede retenida dentrodel propio deshidratador, ya que así evitan el efecto sándwich y la deshidratación se realiza en un tiempoinferior. El denominado “efecto sándwich” son las dos caras de fruto, verdura, carne,etc. deshidratadas pero a su vez y debido a que el aire caliente se ha movido deforma horizontal y no vertical, la humedad interna queda retenida en el medio, inclusocomprobarán que el color resultante, textura y sabor de esas deshidrataciones sondistintas. Por eso no recomiendo deshidratadores cuadrados o rectangulares conmotor y ventilador en uno de los laterales.

- La rejilla de las bandejas debe ser pequeña para que se puedan deshidratar semillasde girasol u otras, de lo contrario se verán obligados a utilizar otros accesorios comofolios de teflex, papel vegetal, etc. para poder deshidratar uvas, fresas, semillas, (girasol por ejemplo, hierbasaromáticas, pipas de calabaza, semillas de cualquier tipo, etc.) etc.

- Deben tener la posibilidad de deshidratar de forma sencilla papillas, etc.

Autora:

Joana Dueñas Molins